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朝にメインの荷物が届いたのでかねてからのCAAD8フラットバー計画を実行しました。 作業手順は割と適当です。 行き当たりばったりとも言うかな！ 写真撮るの忘れて結構まばらです。 部品の確認をしてとりあえず仮組みします。 ハンドルの角度・レバー類の左右位置と角度を軽く出しておきます。 今までついていたﾄﾞﾛｯﾌﾟﾊﾝﾄﾞﾙを外して、とりあえず置いておきます。 これはこれで使うのでワイヤーはつけたまま。 次にこの間作った部品をｼﾌﾄﾜｲﾔｰと一緒にフレームに組み付けます。 普通はこんな工程ありません。いらないことしてます。 仮組みしたハンドルを組み付けて、アウターの長さを出していきます。 アウターは長すぎても短すぎてもレバーの引きが重くなったり、干渉したりします。 とくにハンドルをいっぱいにきったときにアウターが引きつるとよくないです。 まぁ走行中にそんなに廻すことないけどね！ 長さを出したらアウターの末端を処理します。 ニッパーとかﾜｲﾔｰｶｯﾀｰできったままだと断面が変形しています。 固いとがった物を刺して、口の部分を少し広げるつもりでぐりぐり。 そのあとヤスリで断面を平になるまで削ります。 削ってしまうので長さはほんの2mmくらい長めに。 ちなみにｸﾞﾗｲﾝﾀﾞｰで削るとバリが出たり表面が硬化したり内外のナイロン質が溶けます。前やりました・・・ 外側のナイロンがボサボサになるので綺麗にならなかったら1mmくらいカッターとかで切ります。 綺麗に削ったらアウターの中にグリスを注入します。 こちらこの間グローブと引き換えにゲットしたグリスです。 そういえばあの後GF糸魚川おつかれーを言いに行ったらさらにエンドキャップもらいました。 一部のｱｳﾀｰﾜｲﾔｰにはもともとグリスが入ってるものがあります。 そのまま使ってもいいかもね。 ｲﾝﾅｰﾜｲﾔｰをｱｳﾀｰに抜き差ししてグリスを行き渡らせます。 気が済んだらワイヤーを固定して、ディレイラー・ブレーキを調整します。 最後にグリップを差し込んでエンドキャップをつけます。 ずっと気になってたグリップ。見た目が好きで買ったけどちょっと柔らかいなぁ・・・ あとは跨ってみてレバー類の角度をだして完成。 握ってみて腕から指先にかけてまっす...

おちゃさんのお誘いでyukiさんと3人サカモトまで自走してきました。 すごい風が強くて合流地点に遅れて着いたけど間に合った！やった！ yukiさんはﾃﾞｨｰﾌﾟﾘﾑ履いてきました。漢です。 風が強すぎて危ないのでゆっくり出発。 途中土手に出たところで無風になったけどのんびりポタ気分。 お店についてしばらくすると店長(お犬様)が荒ぶりだす。 直前に来ていたお客さんに骨みたいなパンをもらっていたく気に入ったらしく、 入り口でものっすごい威嚇し始めました。 危ないのでパンは取り上げられ、店長は檻の中へ・・・ しばらく店内を物色した後、 近くの御食事処末廣でカレー南蛮を食べてきました。 とろりとしたスープに縮れ麺、いくら冷まそうとしても一向に冷えず無理にすすると絡みまくって非常に熱い！そして辛い！ しかし温まりました。おいしかったです。冬にもってこい。 店にもどってまた物色。 ELITEのPC連動トレーナーに試乗してみました。 ツールなどでお馴染み？のコースを疑似体験。 画面に連動してマグネットの強さを自動で調整してくれます。 ただ、平地と下りは無負荷状態になるけれどそこはローラー台。 漕がないと進みません。 下りでガンガン漕いでると上り坂になった瞬間ｶﾞｸﾝと抵抗。 たぶんあれで膝を痛めました・・・無理に廻すのはやめましょう。 でも登りでワット表示とかもでて楽しいです。 そして汗だく。こればかりはしょうがない； 外でしばらく涼んで買い物を済ませて店をでます。 足が痛い・・・ 帰りは予想してたけど横・向かい風。 土手を下りてからずっとyukiさん先頭でした。ありがとうございます。 合流したコンビニで小休憩。 コンビニの中にイベントのポスター。 そういえば今日は新津のハロウィンパーティーでした。 二人とここで別れてゆっくり帰ります。 ちょっと遠回りをしてはろいーん！ この中ならロード引っ張ってぱっつりスーツでも目立たない！ なんか踊ってました。がんばれー。 こんな中なら自転車引っ張りながらぱっつりスーツでも目立たない！はずだ！ まっすぐ通り抜けて帰りました。 今日買ったのはｲﾝﾅｰﾁｭｰﾌﾞx2と秋冬ｸﾞﾛｰﾌﾞ。 これで防寒もばっちり！手だけ！ それはそうと最近ガー...

サカモトの感謝祭＆試乗会にいってきました。 前日の夜から雷がごろごろ。 予報は雨のち曇り。 朝yukiさんが迎えに来てくれたときには結構な雨が降ってました。 とりあえず現地へ。 ついてすぐどぁー！って大雨になりました。 試乗車がびしょびしょに。。。あぁぁ ちょうどおちゃさん夫婦も到着していたのでとりあえず車から建物の中に避難。 しばらくすると拾号さんも到着してしゃべってました。 ３０分もすると雨が弱くなり、予報どうりになりそう。 程なく試乗の受付が開始されて、いろんな自転車になりました！ 最初になおさんとMTB２台で試乗。 基本オンロードのみなのですが、 お店からのOKが出たのでダートへ。 緩い坂を150ｍ、平地を少し走って、緩い下りからの右カーブ、およそ4～500ｍなのですがすべて砂利道。 なおくんに付き合って４週走りましたが、試乗どころじゃない・・・！ 割と肌寒いのに汗が滴ってました。砂利のカーブ怖いね； そのあとロードを数台、何があったか覚えてません。。。 DURA9000系の試乗車もありました！ STIとﾃﾞｨﾚｲﾗ以外はﾐｯｸｽｺﾝﾎﾟでしたが、ﾌﾛﾝﾄｼﾌﾄの軽さには感動しました！ あれはやばい。電動なんていらんかったんや！ あとはみんなでパワークランク（左右自由にまわせるクランク）を試したり、初めての三本ローラーやったり（怖かった） 、拾号さんがホイールが新型のMAVIC80mmﾃﾞｨｰﾌﾟﾎｲｰﾙを試し履きしたりしてました。 わたしはといえばただ飯をいいことに食べまくってました。 試乗もいっぱいしたよ！ちょっと左足痛くなった・・・ そして家に帰って体重量ったら2kg増えてました( ^ )o( ^ ) 他にも写真撮ってたので気になる方はアルバムをどうぞ。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 2度目参加のサカモト感謝祭。 雨だったからスノーピークの中に入れたんです。 ピンク色のgazelleにパワーメーターをつけたやつでみんなで遊んでたんですが、 そういえば最近お店でみないなー。

今日はおちゃさんと一緒に弥彦山まで行く予定でした。 昨日の夜連絡を取って7時いつものミスド。 http://connect.garmin.com/activity/235129628 今回は距離伸ばしたくて自走で6時くらいに家をでました。 いつも回転をあげまくって疲れてる気がするので100rpmでアラームの設定。90で維持を目標にします。 行きは何事もなく、ゆっくりペースでミスドまで。 合流してからもペースは変わらずで海岸線を行きます。 が、海岸線に入った辺りから右膝に違和感。 ﾏ､ﾏｻｶｰと思いつつ続行。しかしカーブドッヂでリタイヤ宣言。 おちゃさんも山に行かず付き合ってくれました。ありがとう！ 内陸に入り、少し走ったところのパン屋「パンの樹」で少し休憩。 途中、通ったことのある小学校を眺めてからその近くで解散。 なんとか足が回りそうだったので急ぎ気味に帰りました。 家に着いたときには普通に歩けない感じで。 午後からはサカモトさんに遊びに。 帰りにﾎｰﾑｾﾝﾀで木材を眺めて、そんなことしてる場合じゃない感じだったので薬局に何かいい薬を買いに移動。 薬局に入ってふと気づく。 あれ・・・なんで普通にあるけてるの・・・ さっきまで引きずってた足から何の痛みもこない。何故。 とりあえず牛乳買ってかえりました。 なんで急に痛みがなくなったんだろう。。。階段も普通に登れた。 まだ腿上端あたりの外側に痛みの残滓はあるんだけどなー。 何かが切れたんでないことを願おう。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 悩まされ続けていた膝痛。 どういうわけか車から出たらまったく痛みがなくなっていました。 なんか切れた・・・？とヒヤリとしましたが、これが解決の糸口になりました。 自分車の座席をほぼ直角なんじゃないの？ってほどに立てて座る人なんですが、 深く腰掛けると骨盤がおきるんですよね。 そのおかげでさっきまで張っていた靭帯が緩んで・・・ 骨盤を立てるどころか後ろに倒して漕いでいたのです。

前にも書いた気がするけど 今まで使っていたメリダのMTBだったものを友達に出さなきゃいけないっぽいので町乗り用がなくなってしまう。 ので通勤仕様になってるCAAD8ｓを思い切ってフラット化しようかなと。 旧SORAと新SORAのシフトレバーはミックスできるのかしら。 ハンドルバーとかも買わないとだから約1万？ 1万でメリダが売れれば・・・！ ・・・もうすぐ10年経つ、元の部品が残ってない自転車。 売りつけるのも可哀相かな。あーでもなんかもったいない。 それはそうと今日作ったこちらの部品。 さぁ何に使う部品でしょう。答えはそのうち。 ~~~~~~~~~~~~~~ 通勤快速メリダさん。 自転車の楽しさを教えてくれたメリダさんとお別れのときです。 航空機ジャック事件があったせいで修学旅行が沖縄から大阪になり、 行くのをやめて帰って来たお金で買った自転車でした。 もちろん全額じゃないですが。 タイヤを換え、コンポを換え。 ホイールを換え、フォークを換え。 ビンディング化、ディスクブレーキ化、軽量化に目覚め。 遠くまで走るようになり、限界を感じ・・・ 2017年現在MTBにはまりつつある現状としては、 とっときゃ遊べたかなぁ～なんて思ってしまいます。 フレームサイズかなり大きいけど。 売った先では乗ってもらえてるんでしょうか。 チェーンは錆びてるんだろうなぁ。 錆びないやつつけてあげればよかった。 そして余らせていたCAAD8さんが組み立てられる日が来ました。 あれ、組んであったんだっけ？

新潟シティライド2012に出走してきました。 なんと今回、edge500のデータがありません。。。 ファイルいっぱいで保存されてなかったil||li _|￣|○ il||li ガーミン使いの方、ＧＰＸファイルだけでも定期的に消しましょう；ｗ； 朝6時にいつものミスドに集合。少し遅れました。 会場は新潟市陸上競技場。わりと近くです。 まだ朝焼けの時間。寒い！でも天気はよさそうです。 現地について受付を済ませます。 参加賞に何かがもらえると書いてあったのでちょっと警戒してカバンをもってったのが正解でした。 タオルとピンバッジとペットボトル。 中身は・・・新潟のおいしい水道水ですorz みんなのもまとめてカバンへin。 今回一緒に走るのは yukiさん aduさん おちゃさん 自分。 mack100さん。 ほんとは拾号さんも来る予定でしたが、先日のＧＦ糸魚川でＢＢが逝ったらしく修理が間に合いませんでした。 mack100さんは現地まで車で。 自分もyukiさんの駐車場を借りて途中まで車です。 受付周辺。みんな準備してます。 スタート地点は少し離れているようで移動。 安らぎ提（土手）の芝の上からスタートだそうで。滑りそうで怖い。 早く並べたようで前列から5番目。一安心です。 コースの確認をするおちゃさん。 イベントの知らせを受けてからコースマップが何度か変わったため受付でもらったＭＡＰが命綱。 外れてもいいけどね！（実際違う道に行く人もいました。 後ろを振り返れば後端が見えません。 初回だからなのか当初受け付け人数は100人、あふれて1.30人くらい。 開会式がおざなりに始まり、偉い人のスピーチ、 そしてスペシャルゲストのインタビュー。 ヒルクライマースペシャリストを平地イベントに呼ぶ不思議！ その後大会注意事項などの説明があり記念撮影のあといざスタート。 なぜ裏面・・・？ 事前に大よそのコースを全員が知れていたので各区間で先頭を交代します。 最初の先頭はおちゃさん。安らぎ提、海岸と最初のチェックポイントまでを走ります。 海岸線に出ると外気温計が。寒い！ 途中折れて海岸線から市街地へ。 緩い坂道を登っていると突然の来訪者が。 なんとなべしさんが朝...