水を含んだまま走ってみた。

帰り道道路が乾いてるな～、今日は外走れるかなと
家に帰ってﾙｰﾄﾗﾎﾞしてたら阿賀野川からまっすぐ金津峠に出る道があるのに気づいていってきました。
http://connect.garmin.com/activity/269918981
いつも途中で曲がってた・・・

先日テレビで見た
口に水を含んだままランニングして肺を鍛える！
っていうのを試しに自転車で実行。

すごいでる！鼻が出る！ティッシュティッシュ！

道中何度も鼻をかみながら。。。なにしてんだろ。

結局足が休みがちになってあまり効果がなかったきがする；ｗ；
もうちょっと暖かくなってからにしよう。


自転車屋さんのブログを見てたら富士ヒルクライムの記事がありますた。
そういえばあれ完走者に記念品あるんですよね。
ブロンズリング、ほしいなぁ。。。

～～～～～～～～～～～～～～～～～

トレーニングに目覚め始めた頃。
というか、佐渡210に向けて不安しかなくてめちゃくちゃ走り始めた頃。

佐渡までに1000ｋｍ走ると楽しめるとは聞いていたけど、
自分の体力に自信がなかったのです。

この水を含んだトレーニングはこの冬続けることになり、
それなりに効果を体感できました。

のちにトレーニングマスクを買うことに。