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https://w-i-n-g-b-l-o-g.blogspot.com/2016/06/brm618600km1.html https://w-i-n-g-b-l-o-g.blogspot.com/2016/06/brm618600km2.html https://w-i-n-g-b-l-o-g.blogspot.com/2016/06/brm618600km3.html 最後にデータをまとめて。 https://connect.garmin.com/modern/activity/1219401946 https://www.strava.com/activities/613656212 距離622.38km 時間　　　38:13　　　平均速度　16.3kph 移動時間　27:36　平均移動速度　22.5kph 獲得標高　5241m 消費ｶﾛﾘｰ 　9731kcal 獲得標高がルートラボより600くらい低い！くやしい！ 食べたものを思い出せる限り書き出してみる。 S前 6/17 20:00 エビチリ弁当 600kcal     0:00 カツ丼大・桃100% 1200kcal 300ml 持 ひとくちあんぱん 450kcal 桃100％・掛け水 280kcal 1.4L ------------------------------------------------------------------------------ 計 2530kcal 1.7L ------------------------------------------------------------------------------ 6/18 cp1 くりーむわらびもち   60kcal cp2 シーチキンおにぎり・オレンジ100% 400kcal 500ml cp3 TKGおにぎり・ミニコーラ・アミノフライト 300kcal 250ml 補給食 ナンバースバナナバー　ショッツジェル 240kcal 原信 冷やし中華・鮭おにぎり・カルピス 1050kcal 500ml cp4 ...

青文字上が距離、下がCPごとの距離。 赤文字上が締め切り、下がおよその予定タイム。 緑文字は実際の走行、コンビニのレシートのタイムです。 0:30に起床。頭の重さ半端ない。んぁー。。。 沸かして置いたお湯でカップメンを作りながら着替え、るつもりでしたがボーっとしてました。 麺をすすって頭をどうにか起こし。着替えます。 昨日はパッド付きインナーとビブの2枚重ねでした。 そのせいか左の膝裏を伸ばしてしまい； なので今日はビブのみ。 そうそうコメント戴いたんですが、尻は当の昔から死んでます。 なんか汗疹が出来たらしく？痛い。二人とも終始パッドを剥しながら走ってました。 足の痛みといえば左膝裏異常に右のアキレス腱が腫れています。 去年埼玉まで走ったときにもなったんですが原因がよくわからない。今回靴違うし。 不安なのでとりあえずテーピングをもっていくことにしました。 1：15に我家を再スタート。来た道を9km引き返し、ルートに復帰します。 水原市街から49号線に入り、信号に何度も捕まりながら安田へ。 安定の強風です。知ってました。ありがとうございます。 がんばるところじゃないのでのんびり走ります。 阿賀の里のコンビニで休憩。 眠気を感じるため目覚ましに炭酸水を購入。これがあまりよくなかった。 3口ほど飲んで出発したんですが、ここまでの汗とお腹の炭酸で冷えてしまいました。 防寒着といえばウインドブレーカーと腕・足カバーのみ。 雨具を置いてきたことを後悔；； 仕舞いには何かぱらついてくる始末。 やめてー！ 霧も出てきて気温は下がるばかり。13度くらい。 トンネルの中の温かさに眠気を誘われながら会津のCP8に到着。 3：22　427km とりあえず何か防寒しなくてはと、 GWの時SLCの二人に上げたビニール袋の余りに穴を開けてウインドブレーカの下に着ました。 汗は抜けなくなるけど風が通らないので全然マシ。 結構まいってます。 温かいコンビニコーヒーにシロップ2つとカレーパン、それとメイタンの黒を飲みました。 眠気も飛ばないので5分ほど寝させてもらいます-_-...zzZ　ﾟoﾟｵｷﾀ! たった5分ですごくすっきり。ちょっと体を動かして走り始めます。 30分ほどで出発。霧に巻かれながら...

青文字上が距離、下がCPごとの距離。 赤文字上が締め切り、下がおよその予定タイム。 緑文字は実際の走行、コンビニのレシートのタイムです。 湯沢の原信でお昼を食べ、ついでにお水を戴きました。 25分ほどの滞在で出発します。 CPまでは数km。 暑い…湯沢の学校でセミが鳴いてました。 あと500ｍくらいのところで、 まさるさんのライト類がぐるんと回ってしまったようで先に行って～といわれ先行します。 ＣＰ4に到着。 12：33　205ｋｍ 写真撮ってなかった＠＠； とりあえずトイレ。 あと、暑かったのでクーリッシュを買いました。冷たい。 15分で出発。 ここからは暑かった。。。 軽い追い風なのかまったく風を感じられない中ジリジリと焼かれます。 スノーシェードの中に入ると蒸し焼き状態。 しかも長い。車多い。 コース中一番暑かった；； シェードで後ろに大型がついてしばらくしたところでまさるさんが焦ったのか路側の段差でこけそうになってヒヤヒヤ。 丁度いいので止まってやり過ごしました。 焦ったところで対向車が居る中ではどうやっても抜けないのでｺﾞﾒﾝﾈｰと思いながら登るしかないのです； シェードを抜けるとなぜか渋滞。峠で300ｍ？事故？ と思ったらトンネル内の工事で片側交互になっていたようです。 先に出発したお二人が捕まったようで、5～10分トンネルの外で焼かれていた様子。 せめて日陰に入れてくれ。。。といってました。 自分達は程なく流れ出した車の最後尾に着いてあまり待たずに済みました。ラッキー！ 峠を下って十日町。 ガードレールの上に下矢印の物体が釣り下がっていて、雪深い地域なんだなと思わされます。 あんまりに暑かったので自販機で小休憩。先のお二人も休んでました。 なかなかに走り応えのあるアップダウンと暑さにやられます。 なかなか進まない。まさるさんの水が切れました。 いる？と掛け水ボトル渡したら全部飲みやがったｗｗｗこのｗｗｗいいけどｗｗｗ ちょうどいい所に道の駅を発見して飛び込みました。 14：30　道の駅せんだ 水いただけますかってお願いしたら氷までくれました。ありがとう；ｗ； ドリンクも切れそうだったので自販機でリンゴの炭酸をチョイス。 ちなみにここまで...